Confira como diferentes níveis de estresse podem afetar sua expectativa de vida.
| Nível de Estresse | Descrição | Redução Estimada na Expectativa de Vida |
|---|---|---|
| Baixo | Pequenos níveis de estresse, facilmente administráveis. | -1 a 2 anos |
| Moderado | Estresse regular, mas não constante. | -2 a 4 anos |
| Alto | Estresse frequente e de difícil controle. | -4 a 7 anos |
| Crônico | Estresse contínuo e severo ao longo dos anos. | -7 a 10+ anos |
Reduzir os níveis de estresse pode trazer melhorias significativas na saúde mental e física, impactando positivamente sua longevidade.